有人問老師

• 氣功是不是很難練
• 練習到什麼程度才會有助於身體
• 會不會走火入魔。

其實現代人練習氣功，除非有特別愛好，或特別天資、或志向，一般都到不了走火入魔的階段。（有些出現各種狀況，或遇師不良，或不按師指點）

我們先不說黃帝講的我們要法於陰陽、和於術數，我們只要能夠在生活中 飲食有節、起居有常，就會有很大的改善和進步。

因為，生於現代社會的人，這兩個方面何止、無常？可以說到了刻意無節、努力無常的狀態。身體怎麼會好？

因為改變太大了，不遵守生命的規律太嚴重了，只要你可以稍微遵從一些，都會有很大改變。

要是有興趣，再學習一點氣功裡面的靜坐（安靜的坐一會），也就是一點點方法，就有利於調節我們失衡的陰陽，又會進步一點點。

氣功修煉的目標就是為了調整我們氣血運動和飽滿程度。只要懂點道理，遵守一些規則，就已經有了不少得著。

如果能夠再用心一些，健康就會有大大改善。

所以，

• 少做一些破壞身體、氣血的事情
• 再學習一些簡單、方便的練所方法
• 已經大不一樣了