腿痛，怎麼了？______問答一

問：

兩星期前 我跑步的時候 右大腿後側 突然有種 啪 了一下的感覺 
起初以為沒事 休息了兩星期 但近日再跑步一再全力衝刺 後來了
到現在只要一申直成隻腳 果個位就會再痛 
發生咩事 有什麼解救方法?

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答：

啪  之聲音，有撕斷筋之可能。

• 看你的資料，不知道是業餘跑步，還是專業訓練？
• 在受傷之後，要認真調理。

基本原則：

• 需要休養。
• 不要再做 拉動傷處的動作及衝刺。
• （包括傷處的拉筋動作，或試一下還痛不痛的嘗試，這些都要減少或不做）

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調理機制：

• 重複動作，會讓本來沒有完全修復的組織再次損傷。
• 得不到正確的調理，肌肉組織會產生疤痕，而影響到組織的正常結構。

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