除了知道血壓高低正常外，我們知道血壓真正反應的是什麼問題嗎？

大家可能常常會量血壓，知道上壓是多少，下壓是多少。
是正常，還是上壓高、下壓正常，或上、下壓都高，或上壓正常，下壓低。

那麼，除了我們知道的上限和下限之外，我們如何知道血壓的改變是因為什麼健康原因呢？
通過血壓，我們可以看到一個人的生活習慣，疾病來源。
可以看到，有無血管硬化、膽固醇是否有高、血脂是否正常等。

上壓正常，下壓高

• 有可能膽固醇高，或血脂高。

上壓正常，下壓高，心率低

• 心力不足

上壓高，下壓正常

• 主動脈硬化

• 心力較大，有興奮荷爾蒙偏高等可能

上壓高，下壓低

• 主動脈硬化

上壓高，下壓高

• 動脈硬化
• 血脂高、膽固醇高

 

瞭解了因素，我們就可以針對性的解決問題。要改善飲食、生活習慣還是工作習慣，還是需要醫治等。

 

氣功、太極對治療高血壓有很好的效果 氣功練習時，強調松、靜。 通過動作的引導，有助於心境趨於安靜，讓身體和精神鬆馳下來。 心靜，則雜念不生，可以降低大腦皮層的興奮性，這個時候植物神經比較活躍，起到血管舒張的作用，起到降壓的作用。 放鬆，因為肌肉鬆馳，血管受到的壓力和緊張程度得到疏解，心臟壓力也會減輕。  有研究表明，通過練習氣功和太極，最快4周可以達到降壓效果。運動20周，則有80%的人血壓明顯下降。對於沒有顯著下降的20%，專家們說，也不要因此放棄練習，因為它帶來的好處，再配合其它療法，會大有好處。

 

[contact-form][contact-field label=’名字：’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’電郵：’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’問題：’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]