太極拳慢速均勻、柔和平穩。

適合任何職業、年齡和性別人士練習。

瀟灑飄逸，和諧寧靜的神韻，既有樸實無華的自然之美，又有優雅高貴的藝術之美

養生功效

增強和改善人體各器官生理機能、消除壓力和提高人體免疫力，具有明顯的良好作用。

長期練習，即可體驗拳術之優美，體驗陰陽平衡、無為的哲學觀，

同時太極，還有助精神調整和精神修養，領悟人生，淨化心靈，提升自我修養。

太極拳的特點

• 內外相合
• 虛實分明
• 剛柔相濟
• 動靜結合
• 文武兼備

其呼吸深、細、允、長，即可以提升身體的吸氧量，又可降低身體的需氧量，達到生命節能的效果。

快慢相間的節奏，即可激發生命力，又可舒緩神經、釋放壓力。

太極拳對身體的好處

• 長期練習，即可體驗拳術之優美，體驗陰陽平衡、無為的哲學觀，
• 同時太極，還有助精神調整和精神修養，領悟人生，淨化心靈，提升自我修養。
• 暢通經絡、血管、淋巴及循環系統和提高免疫力
• 改進柔韌度、肌力及肌耐力
• 提高心肺功能
• 促進腸蠕動，改善慢性消化道疾病

長年修習太極拳能對各種慢性病，如：神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節炎、糖尿等