健康、快樂 一切都在樂匯！！！ 很多人乍看「生活管理」，會將之與「家務(Household)管理 […]
作者： Raymond
運動養生高級顧問
FITNESS導師
關節痛症/退化康復與調養
退化也大眾化，也年輕化了！
關節咯咯作響。
■或關節僵硬，或關節發出響聲。
■或腰酸背痛，或行走無力。
這些都是退化的表現
陳式太極老架一路開班招生
*開班日期2012年1月7號* 陈式老架一路的特点 以柔爲主，柔中寓剛 架式舒展大 […]
太極拳十要 楊澄甫
一、虛靈頂勁 頂勁者，頭容正直，神貫於頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能通流，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁 […]
陳式太極拳老架一路套路名稱
第 一 式 起 勢 第二式金剛搗碓 第 三 式 攬 紮 衣 第 四 式 六封四閉 第 五 式 丹 變 第 六 […]
陳式太極拳的特點（Tai Chi）
在陳式老架中，纏絲勁是核心內容，貫穿於整個套路，整個老架都樸實華，拳架舒展大方，作為一門武術，陳式太極拳拳風盡顯，又不失太極之柔和之道。
陳式太極老架一路拳以柔為主，是建立功底，武術、和養生兼備的優秀拳法。因此也有人稱一路拳為基礎拳，練功拳。