太極要點：
腰為主宰
周身一家
螺旋勁
松
圓
只從，松、軟、慢，不一定就代表一個人掌握了太極的真理。
分类： 太極養生
太極快慢解
太極給人的感覺是慢拳。 那麼太極真的是慢拳嗎？ 其實，慢只不過是練習的一種方法。太極的真正道理， […]
太極拳拳理歌訣(TaiChi)
沉肩墜肘軟如棉，含胸拔背記心間，舌尖虛頂嘴上膛，腹式呼吸很關鍵。 腿要內旋加提肛，呼吸吐納走周天，腰為主宰帶全 […]
陳式太極老架一路開班招生
*開班日期2012年1月7號* 陈式老架一路的特点 以柔爲主，柔中寓剛 架式舒展大 […]
太極拳十要 楊澄甫
一、虛靈頂勁 頂勁者，頭容正直，神貫於頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能通流，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁 […]
陳式太極拳老架一路套路名稱
第 一 式 起 勢 第二式金剛搗碓 第 三 式 攬 紮 衣 第 四 式 六封四閉 第 五 式 丹 變 第 六 […]