沉肩墜肘軟如棉，含胸拔背記心間，舌尖虛頂嘴上膛，腹式呼吸很關鍵。 腿要內旋加提肛，呼吸吐納走周天，腰為主宰帶全 […]
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二十四式簡化太極拳(Tai Chi)
第一式 起勢 Starting Posture 第二式 左右野馬分鬃 Part the Wild […]
沉肩墜肘軟如棉，含胸拔背記心間，舌尖虛頂嘴上膛，腹式呼吸很關鍵。 腿要內旋加提肛，呼吸吐納走周天，腰為主宰帶全 […]
第一式 起勢 Starting Posture 第二式 左右野馬分鬃 Part the Wild […]