通過陳式十八式的練習，可以體會其特點：纏法。有益於為其它武術學習打下基礎，或更深一步學習陳式，或其它太極及武術。

而且，陳式十八式，運動量適中，是很好的帶氧運動，簡單易學，容易入手，是健康、養生、修身、習武的入門功夫。