掤捋擠按須認真,上下相隨人難進。 任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤。 引進落空合即出,粘連粘隨不丟 […]
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四時養生，黃帝內經養生智慧之2
黃帝內經原文： 夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根；故與萬物沉浮於生長之門。逆其 […]
練功基本要求
基本要求 虛領頂勁 含胸拔背 松肩空腋 沉肩墜肘 舒指坐腕 松腰斂胯 尾閭中正 […]
學習太極的幾個步驟
現時有好多白領人士學習太極，希望搞好點身體，但是太極學習從何下手呢？怎麼學好太極拳呢？ 學習太極 […]
艾灸，調理感冒、易汗、鼻敏感
“我去做針灸了，那個醫生啊，做的很好，穴位非常之准。 你需要的話，我帶你去了。” 常常有人如是說。那麼 […]