基本要求 虛領頂勁 含胸拔背 松肩空腋 沉肩墜肘 舒指坐腕 松腰斂胯 尾閭中正 […]
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學習太極的幾個步驟
現時有好多白領人士學習太極，希望搞好點身體，但是太極學習從何下手呢？怎麼學好太極拳呢？ 學習太極 […]
員工健康管理課程，幫助保持員工良好士氣和身體而服務
現在辦公室健康問題比較常見，而且影響整個辦公室的士氣和員工健康水準。 便秘、鼻敏感，失眠、壓力、頭痛，腸胃不適 […]
初入太極之問題
哪一門太極最好呢？ 練習太極，從哪裡著手呢？ 練哪一門呢？ 其實仁者見仁，智者見智 […]
蘇軾助眠之法
先平臥於床 調身 1. 安置四肢，使四肢舒舒服服 2. […]