唐 李道子所傳,太極拳叫“先天拳”,也叫“長拳”。 無形無象全身透空 應物自然西山懸磬 虎吼猿鳴 […]
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太極拳總論之解
做事要乾淨俐落、落落大方、行為要周全，不能給人以虎頭蛇尾的感覺，此為修養將得人之好感。 做人要開放熱情，要 […]
太極拳總論
樂匯養生中心 一舉功，周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓蕩，神宜內斂，無使有缺陷處，無使有處。 主宰 […]
打手歌（七言六句）——王宗嶽
掤捋擠按須認真,上下相隨人難進。 任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤。 引進落空合即出,粘連粘隨不丟 […]
四時養生，黃帝內經養生智慧之2
黃帝內經原文： 夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根；故與萬物沉浮於生長之門。逆其 […]
練功基本要求
基本要求 虛領頂勁 含胸拔背 松肩空腋 沉肩墜肘 舒指坐腕 松腰斂胯 尾閭中正 […]