論內家拳入門 BY孫存周 孫存周先生，乃孫式太極創始人 孫祿堂 先生之子。孫祿堂先生得活猴之美稱，兼得八卦掌、 […]
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遠離亞健康的“良藥”———楊式太極拳
遠離亞健康的”良藥”,楊式太極拳 樂匯養生中心 王公貴族的運動，楊式太極 […]
太極拳拳理歌訣(TaiChi)
沉肩墜肘軟如棉，含胸拔背記心間，舌尖虛頂嘴上膛，腹式呼吸很關鍵。 腿要內旋加提肛，呼吸吐納走周天，腰為主宰帶全 […]
太極拳十要 楊澄甫
一、虛靈頂勁 頂勁者，頭容正直，神貫於頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能通流，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁 […]