107高齡的邵逸夫離世了，但他留給我們許多思考：一個真正的養生實踐者。

讓我們從黃帝內經，看邵逸夫先生的長壽秘訣吧。

黃帝內經：

上古之人，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

逸夫先生，乃度百歲有餘而去！

下面看看他的養生原則：

一，調養氣血：法於陰陽，和於術數

1. 練習氣功和太極。他講到：太極真有用。
2. 打球
3. 在家走路

二，有節有常：飲食有節，起居有常

a)         注意飲食

                        i.              清淡，且不追求所謂的補品，淺嘗輒止

                       ii.              營養平衡：米飯、蔬菜為主，不挑食，七分飽春不老

b)         3不做

第一不賭錢，第二不喝酒，尤其“不做不正常的事”

c)         做正常的事

i.              起居有常：他說每天五時多起牀做氣功，九時就寢。

ii.              做事，堅持上班、讀報

而現代人的生活，卻正應了邵逸夫先生所講的：做不正常的事。而且把不正常的事，當做正常的事：熬夜上網找機、看電視，不正確的運動習慣。

黃帝內經：而，今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。