Q：請問中鐵打中的冷敷和熱敷有何分別??

膝頭同膝頭對下突出的骨同小腿劇痛

我就做開運動打開籃球
五知點解膝頭經常好痛.有時行路仲架架聲.好似有野卡住甘.
仲有打完波之後膝頭對下突出舊骨就會好痛好痛.痺曬甘.企系度都有少少問題
小腿就系打完波之後.麻痺曬.
之前睇過醫生話我操勞過度.抖一排無事.但系我抖完都系甘.仲系痛.
有無人可以解答我隻腳做乜.仲有有無解決方法.我只系得15歲仔.五想隻腳有乜事~!!

應該有勞損跡象。籃球是衝擊比較大的一種運動，對於膝頭、髕骨都有很大的磨損。

強大的腰和下肢力量，以及關節力量的平衡是減少磨損和減少損傷的保障。

適當增加腿、腰的力量，有助問題解決。但真實情況，不能從文字判斷。

沖涼，以及正常的行走都可以。但走路、活動就要小心一些，因為時間還是比較短。

看跌打，你做了第一步處理，及傷害處理。

但還需要強化腳踝組織，以及進行功能恢復練習。

全面康復：傷口癒合+功能恢復

因為傷後組織生長不整齊，以及力量偏向，而產生其它影響，這也是需要注意的地方。

A：冷敷的特點：

鎮痛、收縮血管、鎮靜神經

一般於急性損傷期，讓血管收縮，減少腫脹。

個別時候也可以用於慢性康復的處理。起到冷刺激的作用，增強組織興奮。

熱敷的特點：

活血化淤、促進代謝、消除

一般於損傷後24小時使用，以加速淤血清除和傷口修復。

在急性損傷期（一般24小時以內，冷。24小時後熱。）

[otw_is sidebar=otw-sidebar-2]