早晨不易做長時間、大強度運動______科學運動
清晨因為整個身體都處在休息狀態，工作能力不高，不能負擔較長時間、大強度的運動。H小姐就是做了幾個強度較大的動作，已經有此對比，那麼其他人呢？所以，我們的運動和健身，要遵守身體工作原理，才能達到良好的健身效果。
晨運原則：不要太早、太大強度、長時間的運動
早晨不易做長時間、大強度運動______科學運動
清晨因為整個身體都處在休息狀態，工作能力不高，不能負擔較長時間、大強度的運動。H小姐就是做了幾個強度較大的動作，已經有此對比，那麼其他人呢？所以，我們的運動和健身，要遵守身體工作原理，才能達到良好的健身效果。
想想為什麼呢？
是不是蹲牆的時間不對？
因為，前幾天老師說可以在9點以前試著蹲，看看情況如何。
結果，這幾天在9點以前，就覺得不舒服。