退化？不需驚！ 
- 為什麼不需要驚呢？
- 醫生講了，關節退化了。
- 言下之意，沒得救了，都退化了。
孰不知，退化是必然現象。我們變老，就是退化的表現和結果！
同樣是生命，有的人100歲，有的人60歲，這就代表了的退化的速度不一樣。
同樣是退化，有的人痛多，有的人痛少。
所以，我們可以積極地減低退化速度，改善退化症狀！
退化的處理目標：
- 1. 減少退化速度
a) 減慢衰老，我們人在幾十年前，幾百年前的期望，人生七十古來稀，就說明人很不容易活到70，80、90、100就更少了（這個減慢，不是通過塗點）
b) 退化速度可以減慢，減慢，不是通過化妝、美容，這些都是表像，身體的退化速度就是減少自由基，減少身體裡面的有害物質，減少有害物質的產生和加速消除。減少相關有害行為。
- 2. 減少退化引起的痛苦程度
a) 掌握相關知識可以減少痛苦
b) 通過運動，可以減少痛症
c) 通過平衡力量，可以減少