在香港，肩周炎是常見病症。常常表現為肩關節疼痛和活動幅度受限：前舉或後伸，都會疼痛，或舉不到位。

因常見於50左右以後的人群，所以又叫“五十肩”。現在患者越來越年輕化，由於不注重飲食的合理及吃的寒涼食物太多，氣血不夠旺盛，再加上空調的使用，寒涼的機會大增，三十幾開始有患者有此症狀。也說明人們身體素質下降，有待提高。

一般女性較多見。以前常見於體力勞動者，現在則多見於家庭主婦和白領、辦公室人士。

初期，只有局部疼痛，和局部受限。如果不能夠及時治療，則嚴重影響肩關節的活動能力，表現為肩凝固，除了活動時痛，夜間睡眠時也會有痛產生，甚至影響頸項和引起頭痛。

“久傷必有寒冷”，如果發病時間長，沒有正確的醫治，還會產生風濕性疼痛，當天氣變化時，症狀會加重。

 

 肩周炎屬於勞損的一種，因為生活和工作造成肩節慢性磨損，肩關節周圍組織產生炎症、組織粘連、充血等現象。隨著時間推移，粘連組織增生，形成血管少、纖維多的結締組織加重病情。

 

從中醫的角度看，隨著年齡增長，氣血虧虛，而活動沒有減少，自然加速退化。

---

所以肩周炎的調養，需要從幾個方面著手：

---

[one_half]祛寒濕

 1. 減少寒涼的機會

a)         調整飲食，減少寒涼食物，保持氣血旺盛

b)         少吹空調

2. 減少受風的機會

a)         避免風扇直吹

b)         避免長時間暴露與冷氣之下[/one_half]

[one_half_last]活躍氣血、固元

3. 早治療

a)         增加完全治癒的機會

b)         減少風濕化的趨勢

c)         降低粘連的機會

d)         省時、省錢、少捱育，康復快、需時少、費用少

4. 提升氣血運行能力

a)         練習太極、氣功

b)         柔和體操[/one_half_last]

---

既然我們要生活、工作，那麼從活動量上，我們基本上沒有減少的可能。但，我們可以通過強化關節的應對能力和增加其它部位的參與，而減輕肩關節的自然磨損。

 

同時注意配合飲食，

除了忌一切寒涼、生冷食物外，適當吃海蝦。還有當歸粉，這樣病人的肩部疼痛就能減輕。再配合艾灸，可以袪寒濕、溫經絡、通陽氣，即可以加速治癒，又可以減少對整個手臂、頸項的影響。

肩周炎在用艾熏的時候，除了痛點、穴位的直接熏烤，部分還要適當拉伸手臂，以增加艾的深透力，以加速提振氣血，恢復氣血自然通暢，加速康復。

[contact-form][contact-field label=’Name’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’Email’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Website’ type=’url’/][contact-field label=’Comment’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]