如果你沒有運動的習慣，或運動時間，因此，即使你每天只做幾個簡單的動作或運動，也可以使得你生活和工作更具活力、免疫力提升、精力充沛，生命得到充電和休整，而且更加長壽，氣血運行更加良好、經絡通暢。
标签： 高血壓
幾個簡單動作和注意事項，預防寒氣入侵
因久坐不動，天氣寒涼，小腹著風，內部氣血不行，有痙攣跡象，所以會大小二便不利，痛且不適。
用以上方法，即可幫助解除痙攣、溫和氣血，而達消除症狀。
艾炙俞穴，發現血壓偏高，生活習慣不良
L小姐因為身體需要一直在做艾炙療程。 今天當導師給做到心俞位置的時候，覺得有些異常。 就問，血壓正常嗎？ L小 […]
生活管理
健康、快樂 一切都在樂匯！！！ 很多人乍看「生活管理」，會將之與「家務(Household)管理 […]
退化也大眾化，也年輕化了！
關節咯咯作響。
■或關節僵硬，或關節發出響聲。
■或腰酸背痛，或行走無力。
這些都是退化的表現
陳式太極拳的特點（Tai Chi）
在陳式老架中，纏絲勁是核心內容，貫穿於整個套路，整個老架都樸實華，拳架舒展大方，作為一門武術，陳式太極拳拳風盡顯，又不失太極之柔和之道。
陳式太極老架一路拳以柔為主，是建立功底，武術、和養生兼備的優秀拳法。因此也有人稱一路拳為基礎拳，練功拳。