L小姐因為身體需要一直在做艾炙療程。 今天當導師給做到心俞位置的時候,覺得有些異常。 就問,血壓正常嗎? L小 […]
标签: 生活習慣
組場健身法
組場是的放鬆、冥想、短時間充電的好方法,可以在疲勞、心神散亂、健身、修身時加以應用。
省時、簡單、高效
生活管理
健康、快樂 一切都在樂匯!!! 很多人乍看「生活管理」,會將之與「家務(Household)管理 […]
陳式太極拳的特點(Tai Chi)
在陳式老架中,纏絲勁是核心內容,貫穿於整個套路,整個老架都樸實華,拳架舒展大方,作為一門武術,陳式太極拳拳風盡顯,又不失太極之柔和之道。
陳式太極老架一路拳以柔為主,是建立功底,武術、和養生兼備的優秀拳法。因此也有人稱一路拳為基礎拳,練功拳。
幾個運動原則,可以減少運動傷害
常常見到有人在健康運動中傷害到身體,或扭柴、或關節損傷、或肌肉拉傷、韌帶撕裂,或心臟不適,或肌肉酸痛。
以下是幾個運動中的原則和注意事項,可以幫助減少運動中傷害及身體的不利影響。
艾灸和按壓穴位,可以幫助去水腫
水腫症狀之後,更加懶於運動,疲倦異常。所以,先可以按壓穴位,等水腫改善以後,再適當增加活動量,以強健身體。(太極、氣功、艾灸、穴位按壓都具有良好的療效。)