老師問H 先生,這一處星期生活、練功等各方面怎麼樣? H 先生說,挺好的,不過 右背部在睡覺、臥床的時候有點氣 […]
标签: 氣功
太極快慢解
太極給人的感覺是慢拳。 那麼太極真的是慢拳嗎? 其實,慢只不過是練習的一種方法。太極的真正道理, […]
組場健身法
組場是的放鬆、冥想、短時間充電的好方法,可以在疲勞、心神散亂、健身、修身時加以應用。
省時、簡單、高效
退化也大眾化,也年輕化了!
關節咯咯作響。
■或關節僵硬,或關節發出響聲。
■或腰酸背痛,或行走無力。
這些都是退化的表現
陳式太極拳的特點(Tai Chi)
在陳式老架中,纏絲勁是核心內容,貫穿於整個套路,整個老架都樸實華,拳架舒展大方,作為一門武術,陳式太極拳拳風盡顯,又不失太極之柔和之道。
陳式太極老架一路拳以柔為主,是建立功底,武術、和養生兼備的優秀拳法。因此也有人稱一路拳為基礎拳,練功拳。
艾灸和按壓穴位,可以幫助去水腫
水腫症狀之後,更加懶於運動,疲倦異常。所以,先可以按壓穴位,等水腫改善以後,再適當增加活動量,以強健身體。(太極、氣功、艾灸、穴位按壓都具有良好的療效。)