早兩個星期打完波 第日膊頭入面個骹位有少少痛 以為累或者肌肉疲勞姐 休息兩日見無咩好轉 就貼d撒隆適 查下正骨水 好似都無咩用 第朝起身一舉手 著衫就好痛 郁幾下就會鬆番d 隻手唾下就咩事都無唔痛 夜晚沖熱水涼 沖完隻手上下左右fing只會少少痛 過一陣又會痛番 究竟咩事…. 係咪肩周炎 不過我得25歲….
最佳解答
你的情況應該是急性肩周炎。即是局部急性發炎，因為動作拉傷或活動太緊密、次數太多，而造成肩周韌帶發炎。
一般情況，急性肩周炎，不要太擔心。（積極處理，如不積極處理則可能轉為慢性傷痛）
原則和方法：
1. 不熱身，不做牽拉
2. 最近活動時，不要過度拉伸傷肩
3. 也不要閑來無事，就拉著試試：還痛不痛
4. 熱敷
如果痛的時間過久，或持續痛，建議看運動治療師，檢查哪些部位受傷，及處理方法。