2個星期前睇醫生，原來有跟鍵炎 由於係西醫，只係俾消炎藥+藥膏我 過去兩個星期都有多”休息R […]
分类： 白領健康
跑步影響腳痛的因素
我有跑步已經差唔多4個月,每次都跑差唔多一個鐘,但係我呢幾日跑,跑左10分鐘咁上下就覺得腳背對上果個位好痛,咁 […]
膊頭骹位痛
早兩個星期打完波 第日膊頭入面個骹位有少少痛 以為累或者肌肉疲勞姐 休息兩日見無咩好轉 就貼d撒隆適 查下正骨 […]
為什麼會有手腕綜合症及肩部疼痛？
我們拿mouse很輕啊，為什麼會引起這麼多痛症？手腕痛、痹，網球肘、肩頭痛、頸項痛，甚至頭痛呢？ 因為是重複性 […]
夜間工作，易患糖尿病
夜班、深夜工作，患糖尿病等代謝疾病的的機會高於一般人。 因荷爾蒙與生理時鐘有密切的關係，即白天因為要應對較多的 […]
張馳有度，減壓、增加愉悅感
改善疲勞、焦慮、抑鬱，使人容光煥發的方法：
1.坐禪、太極、丹田呼吸
2.嚼口香糖
3.有規律、對簡單的活動
4.充足的睡眠