遠離亞健康的”良藥”,楊式太極拳

樂匯養生中心

王公貴族的運動，楊式太極拳！

楊露禪又名“楊無敵”，在王府教拳時，弟子都是王公大臣、貝勒貴族。這些貴族們因為久離騎射，不常運動，而且生活奢侈而體弱多病，又吃不了苦，便把從陳家溝學來的太極進行簡化改編，使太極拳的動作柔和易練，且益於健身，讓身體柔弱的王爺、公子們更容易練習。

想做運動，有些強度太大、或太專業，又可能會引起損傷……

楊式太極，這個為虛弱的王公貴族開發的運動，可能是你預防和調養亞健康最佳的選擇。

楊式太極拳的特點：

• 柔和緩慢、舒展大方
• 速度均勻，剛柔相濟
• 深藏不露、輕沉兼有

對亞健康有極好的效用：

• 1. 提升肌肉張力：肌肉無力、虛弱、腰背痛、容易感冒、關節退化
• 2. 減慢功能衰退：消化不良、精力不足、失眠
• 3. 疏通氣滯血淤：腰背痛、水腫、肩頸痛、五十肩、經痛/月經不調

導師：吳老師

• 吳老師，從個人的傷痛經歷中體會到了太極對健康的價值：豐富了生活、體驗了太極的哲學思考，又調養了多年的肩頸痛症。
• 而且，導師對於肌肉運動和骨骼運動，有深入的探索，是一個具有自我經驗的太極導師。

招收對象：

• 太極愛好者
• 亞健康人士

初級班費用: 500元正/月

報名熱線：3480 0085