遠離亞健康的”良藥”,楊式太極拳 樂匯養生中心 王公貴族的運動,楊式太極 […]
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正確拉筋的注意事項
忙碌的都市人要注意!再忙也要避免會有的勞損,因此多做一些簡單的手部運動,伸展手臂,手腕肌肉及韌帶 […]
骨刺的預防與治療基礎知識
好多人都受 骨刺 增生的困擾,退化的困擾。 那什麼是增生呢?我們先看幾個例子: 用筆多的人, […]
手指重複運作,易導致手腕綜合症和彈弓指
辦公室人士、玩手機時間長的人,因為手指和手腕過度使用,而造成手指、手腕、頸項慢性損傷。有些人手指、 手腕痛 , […]
夜間工作,易患糖尿病
夜班、深夜工作,患糖尿病等代謝疾病的的機會高於一般人。 因荷爾蒙與生理時鐘有密切的關係,即白天因為要應對較多的 […]
坐骨神經痛怎麼辦
游泳和GYM,從治療應該沒多大幫助。放鬆點,就有可能。因為這些都不是具有針對性的運動。依你的情況,需要專門性的動作設計和注意事項,才可幫助及減少不必要的生活、動作中的進一步損傷。