有人覺得自己腳底有發脹的感覺。一般情況，都是因為走路過多或鞋子的問題。有些人因為習慣、工作原因，不得不多走路，那麼就要從鞋子、腳、小腿肌肉強化幾個方面提升注意。

腳底有發脹的感覺

最近發覺我行路沒多久,大概一個小時,就會感覺腳底有發脹,好疲勞,不知是甚麼原因。己經是穿涼鞋的,我一向是可以行得好多路的,每天行超過一萬步,也是平常事,但最近就有此問題出現?

最佳解答

腳部肌肉、韌帶疲勞所致。或僅僅是疲勞，或有扁平足跡象。

長時間雙腳要承擔一個人的體重，且不停走動，算是較大負荷。

勞損、退化的重要原因就是局部

• 1. 長時間
• 2. 重複動作

你應該具備以上兩條。

處理原則和方法

• 1．適應減少走動。
• 2．穿運動鞋子、或較具彈性的鞋子。
• 3．浸腳

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