忙碌的都市人要注意！再忙也要避免會有的勞損，因此多做一些簡單的手部運動，伸展手臂，手腕肌肉及韌帶 […]
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骨刺的預防與治療基礎知識
好多人都受 骨刺 增生的困擾，退化的困擾。 那什麼是增生呢？我們先看幾個例子： 用筆多的人， […]
手指重複運作，易導致手腕綜合症和彈弓指
辦公室人士、玩手機時間長的人，因為手指和手腕過度使用，而造成手指、手腕、頸項慢性損傷。有些人手指、 手腕痛 ， […]
夜間工作，易患糖尿病
夜班、深夜工作，患糖尿病等代謝疾病的的機會高於一般人。 因荷爾蒙與生理時鐘有密切的關係，即白天因為要應對較多的 […]
坐骨神經痛怎麼辦
游泳和GYM，從治療應該沒多大幫助。放鬆點，就有可能。因為這些都不是具有針對性的運動。依你的情況，需要專門性的動作設計和注意事項，才可幫助及減少不必要的生活、動作中的進一步損傷。
走路較多人士的注意事項
有人覺得自己腳底有發脹的感覺。一般情況，都是因為走路過多或鞋子的問題。有些人因為習慣、工作原因，不得不多走路， […]