激烈運動、熱瑜珈，都會
■大量消耗體力，降低了身體的抵抗力和浪費了體能
■給心臟過多的壓力，而造成心臟負擔加重，甚至給心臟帶來損害
■減慢了感冒的康復速度
分类： 健身貼士
老人家骨折護理問題
老人，七十九, 上年七月跌到, 左腳髖骨骨折, 手術固定 (螺絲後來移位)
開始，用手杖自己步行數百米
氣功、太極與痛症
當我們身體出現疤瘌的時候，一般都抗拒做運動。本來身體就痛，輕微一動，就覺得痛苦難當。所以，當有運動處方的時候， […]
拗柴骨裂,過左5個星期都未好
踢波拗柴,隻腳腫哂.. 第2日就去左睇跌打,睇左5次(2日1次) 點知都係冇乜料到 去左睇第2間,睇左2次(都 […]
什麼是網球肘，可根治？
1. 網球肘是甚麼病？ 肘關節外側 勞損性、慢性炎症。 成因： a. 重複性動作 b. 持續性動作 c. […]
寒背、腰容易酸痛怎麼辦？
寒背是因為脊柱肌肉強度不夠，韌帶鬆馳，所以不能夠支撐 脊柱 正常的生理彎曲。所以出現寒背、酸痛、疲倦和不適。通 […]