新年將至，節日生活雖然快樂，但也存在健康隱患。

 

從做醫生的朋友處瞭解到，以往每年除夕到初七八，急診患者中，不外乎心腦血管疾病，魚刺、骨頭卡嗓子等。春節臨近之日，提醒大家注意避免幾種常見健康危害。

小心心腦血管疾病：

因為這幾天居家也好、走訪親戚也好，都是大魚大肉，加上因為活動頻繁，身體疲勞，容易“三高直線”直線上升，容易誘發心腦血管疾病、出現心腦血管爆裂導致中風的意外。嚴重者可致腦血管破裂、心血管瘤爆裂、心肌梗塞等危及生命的症狀。

 所以特別提醒，節日期間應避免“不自覺”的暴飲暴食，“三高”人士，要注意控制好血壓血糖。

注意被食物卡喉：

如果說暴飲暴食來得慢，影響不那麼快，那麼明顯的話，食物卡喉造成的窒息概率就更高了。全世界每年有數以千計的人被食物噎死。所以，在吃有黏性的糖果、堅果、魚，以及大塊食物時，就要小心，慢慢來。

要控制體重：

[pe2-image src=”http://lh6.ggpht.com/-Bi608BlGDmw/UTMo7VGxFlI/AAAAAAAAArc/LpfWRTJ4BrY/s144-c-o/%2525E6%25258C%2525BA%2525E6%25258B%252594.jpg” href=”https://picasaweb.google.com/103165124735774329455/007?authkey=Gv1sRgCJbHoP2phoX3wwE#5851065340627326546″ caption=”” type=”image” alt=”挺拔.jpg” ]

這個，不論是年輕人、老人家都最關心的問題了。特別提醒，在過節的時候，要適當保持和加強運動，同時，要牢記“主食不可忽略，零食少吃為好，酒水適可而止”的原則。

此外，在開餐前，先吃點低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋果、橙，麥片，可以起到果腹的效果，這樣其它食物就會吃少點了。

避免花草過敏：

節日期間，許多人喜歡買花木裝點節日氣氛，但有許多花草容易引發哮喘等過敏症狀。因此，在購買花草時，要注意是否會給自己或家人帶來不便，避免在增添節日氣氛時造成身體傷害。

包裝傷害：

大家來來往往，都免不了想到贈送禮物。對於一些金屬或包裝結實的包裝要小心打開，尤其在難於打開的時候，更要小心，免得割傷，或因為用器具或大力衝撞到自己，或因為人多，傷到別人。所以要慢慢來，尤其用到刀、剪等工具的時候。

適當睡眠：

大家都知道，睡眠不象存錢一樣，可以預支，也不可以存儲，我們可以利用假日好好休息，但也不要因為有時間睡的過多，或因為高興而透支體力。

 

解釋：三高：血脂血壓血糖