組場是的放鬆、冥想、短時間充電的好方法,可以在疲勞、心神散亂、健身、修身時加以應用。
省時、簡單、高效
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生活管理
健康、快樂 一切都在樂匯!!! 很多人乍看「生活管理」,會將之與「家務(Household)管理 […]
退化也大眾化,也年輕化了!
關節咯咯作響。
■或關節僵硬,或關節發出響聲。
■或腰酸背痛,或行走無力。
這些都是退化的表現
陳式太極拳的特點(Tai Chi)
在陳式老架中,纏絲勁是核心內容,貫穿於整個套路,整個老架都樸實華,拳架舒展大方,作為一門武術,陳式太極拳拳風盡顯,又不失太極之柔和之道。
陳式太極老架一路拳以柔為主,是建立功底,武術、和養生兼備的優秀拳法。因此也有人稱一路拳為基礎拳,練功拳。
幾個運動原則,可以減少運動傷害
常常見到有人在健康運動中傷害到身體,或扭柴、或關節損傷、或肌肉拉傷、韌帶撕裂,或心臟不適,或肌肉酸痛。
以下是幾個運動中的原則和注意事項,可以幫助減少運動中傷害及身體的不利影響。
太極十三勢行功歌訣
十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙 變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍癡 靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇 勢勢存心揆用意 […]