太極給人的感覺是慢拳。 那麼太極真的是慢拳嗎? 其實,慢只不過是練習的一種方法。太極的真正道理, […]
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組場健身法
組場是的放鬆、冥想、短時間充電的好方法,可以在疲勞、心神散亂、健身、修身時加以應用。
省時、簡單、高效
生活管理
健康、快樂 一切都在樂匯!!! 很多人乍看「生活管理」,會將之與「家務(Household)管理 […]
陳式太極拳的特點(Tai Chi)
在陳式老架中,纏絲勁是核心內容,貫穿於整個套路,整個老架都樸實華,拳架舒展大方,作為一門武術,陳式太極拳拳風盡顯,又不失太極之柔和之道。
陳式太極老架一路拳以柔為主,是建立功底,武術、和養生兼備的優秀拳法。因此也有人稱一路拳為基礎拳,練功拳。
太極十三勢行功歌訣
十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙 變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍癡 靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇 勢勢存心揆用意 […]
太极八法秘訣——太極精華之一
掤勁義何解,如水負行舟,先實丹田氣,次要頂頭懸,全身彈簧力,開合一定間,任有千斤重,飄浮亦不難。 捋勁義何解, […]