有人問老師 氣功是不是很難練 練習到什麼程度才會有助於身體 會不會走火入魔。 其實現代人練習氣功，除非有特別愛 […]
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三步防治勞損! ______症狀消除+後期預防性強化
簡單來講就是：身體承擔的負荷超過了身體所能夠承擔的能力。
所以，治療主要分為三個部分：
1. 減少、減輕身體所承受的負荷
■a) 改善流程
■b) 改善姿勢
■c) 改善工作方法
■d) 減少相關動作
2. 傷痛治療
■a) 手法
■ i. 疏鬆粘連組織
■ ii. 強化新陳代謝，幫助恢復
■b) 藥物
■ i. 鎮痛
■ ii. 消炎
3. 提高身體承擔能力
a) 運動療法
i. 提高肌肉、韌帶強度
ii. 增加其它部位的支援能力
不通則痛，防止所謂理論的誤導
陳小姐70幾歲，很喜歡按摩，而且有個私人按摩師。 每次見面都會講她的按摩師如何好。為什麼好呢？因為她有好多理論 […]
減慢退化有方法
不少人出現寒背、骨刺、頸項退化、腰背疼痛、膝頭退化、腫脹等症狀。其實這些，都與退化有關，客觀上講，基本上都屬於退化。
不過，許多患者，在疼痛難忍下才會就醫。
或者，聽醫生講是退化、骨刺的時候，就覺得：如此就沒得醫了。
其實，如果不及早醫治，預防病情惡化，結果可能會更加嚴重，影響，行走、出街，甚至生活的自理能力。
尷尬的尿失禁之預防與治療
尿失禁，其實是尿道括約肌鬆馳所致。最常見為手術或生育而引起，且常見于40以上女士。
除了不便和尷尬之外，長短不理會，或得不到正確治療，也有更多機會造成尿道炎、膀胱炎等，因此不可忽視。
為什麼會產生尿失禁呢？
1. 尿道括約肌鬆馳，不能夠制約
2. 盆腔、下腹腔氣血不通
■a) 影響神經的支配能力，反應遲鈍
■b) 影響括約肌收縮能力
■c) 影響盆腔底肌肉的收縮能力
3. 盆腔肌肉鬆馳
所以，有許多人也在做提會陰（提肛）運動，也不見效果，甚至隨著時間的推移，有加重跡象。
其實就是因為，單一的考慮了尿道的收縮能力，而沒有完全考慮整個下腹腔的功能，僅僅從局部處理，而不能夠根本上解決問題。
或者過了好久，情況又會嚴重。
腰忌涼，傷陽氣
和黃太接觸有幾次了。雖然有了很大改善，但是身體還是內寒的嚴重。
■黃太來的時候，面色有點青，眼眶有些黑。
■最近面色已經大有改觀，紅潤而有光澤。
想想，可能是不良生活習慣太久的原因吧，也不會一時半會好，能夠不惡化就不錯了。
突然，她講，有個習慣：回家後，雪櫃取出冰袋敷腰。
問，為什麼要有冰袋？
說，涼爽啊！