我們拿mouse很輕啊,為什麼會引起這麼多痛症?手腕痛、痹,網球肘、肩頭痛、頸項痛,甚至頭痛呢? 因為是重複性 […]
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夜間工作,易患糖尿病
夜班、深夜工作,患糖尿病等代謝疾病的的機會高於一般人。 因荷爾蒙與生理時鐘有密切的關係,即白天因為要應對較多的 […]
張馳有度,減壓、增加愉悅感
改善疲勞、焦慮、抑鬱,使人容光煥發的方法:
1.坐禪、太極、丹田呼吸
2.嚼口香糖
3.有規律、對簡單的活動
4.充足的睡眠
早上4個好習慣帶來健康
一日之計在於晨,早晨幾個良好的習慣,可以幫助我們提高精神,讓身體進入良好的工作狀態,也可以趕走亞 […]
遠離便秘小巧門______遠離亞健康之秘笈
飲水+揉腹+定時=便便通了 前20分鐘飲水100cc 順時針揉腹30圈以上 盡可能每天固定的時間(不太忙的時間 […]
腰忌涼,傷陽氣
和黃太接觸有幾次了。雖然有了很大改善,但是身體還是內寒的嚴重。
■黃太來的時候,面色有點青,眼眶有些黑。
■最近面色已經大有改觀,紅潤而有光澤。
想想,可能是不良生活習慣太久的原因吧,也不會一時半會好,能夠不惡化就不錯了。
突然,她講,有個習慣:回家後,雪櫃取出冰袋敷腰。
問,為什麼要有冰袋?
說,涼爽啊!