太極拳論—張三豐 一舉動中周身俱要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓蕩、神宜內斂，無使有缺陷處、無使有凸凹處、 […]
标签： 失眠
你知道天灸更多的知識嗎？
好多人聽說過 天灸 ，或做過天灸調養， 但是你知道 天灸 可以調養的範圍嗎？我們聽說過：冬病夏治，但哪些是冬病 […]
夜間工作，易患糖尿病
夜班、深夜工作，患糖尿病等代謝疾病的的機會高於一般人。 因荷爾蒙與生理時鐘有密切的關係，即白天因為要應對較多的 […]
樂匯太極步行功
走出寧靜！走出健康！ 一. 課程內容：過年過節好開心！但我們要小心照顧自己的健康，趕走因為生活、 […]
張馳有度，減壓、增加愉悅感
改善疲勞、焦慮、抑鬱，使人容光煥發的方法：
1.坐禪、太極、丹田呼吸
2.嚼口香糖
3.有規律、對簡單的活動
4.充足的睡眠
遠離便秘小巧門______遠離亞健康之秘笈
飲水+揉腹+定時=便便通了 前20分鐘飲水100cc 順時針揉腹30圈以上 盡可能每天固定的時間（不太忙的時間 […]