因為我返工要成日期8小時有咩方法可以唔痛呢
有就好了
八段錦、五禽戲，都是很好的健身運動，運作簡單、易學。
五禽戲，是華佗根據虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物中觀察，並根據其醫學原理創編的，動作舒展大方，能夠抻筋拔骨，是白領一族健身和預防的好功法。
标签： 脊柱側彎
半月板做完手術後點解重痛
我巳做了半月板手術, 巳3個月了, 但蹲下來{漆頭哥}外側有骨凸起會痛, 蹲下然後站立或 [座下在站起來] 漆 […]
樂匯解T先生七年之痛
春節時候，其帶家人去韓國滑雪。滑倒，以為有事，可是起來後，一點事也沒有。T先生就覺得身體真的得到了改善，不僅僅改善了舊患，而且整體能力也見提高，對身體的控制力、平衡力都不知不覺中增強了。由此，也增加了生活、工作的信心。
太極快慢解
太極給人的感覺是慢拳。 那麼太極真的是慢拳嗎？ 其實，慢只不過是練習的一種方法。太極的真正道理， […]
退化也大眾化，也年輕化了！
關節咯咯作響。
■或關節僵硬，或關節發出響聲。
■或腰酸背痛，或行走無力。
這些都是退化的表現
幾個運動原則，可以減少運動傷害
常常見到有人在健康運動中傷害到身體，或扭柴、或關節損傷、或肌肉拉傷、韌帶撕裂，或心臟不適，或肌肉酸痛。
以下是幾個運動中的原則和注意事項，可以幫助減少運動中傷害及身體的不利影響。