基本要求 虛領頂勁 含胸拔背 松肩空腋 沉肩墜肘 舒指坐腕 松腰斂胯 尾閭中正 […]
标签： 養生
24式太極拳
24式太極拳解析 起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶，左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭， […]
腫瘤患者氣功療法
樂匯養生中心，提供艾灸，導師為運動科學碩士，具有相當的經驗。 本中心特別為腫瘤患者 […]
初入太極之問題
哪一門太極最好呢？ 練習太極，從哪裡著手呢？ 練哪一門呢？ 其實仁者見仁，智者見智 […]
五味之平衡——飲食健康原則
五味入口，不欲偏多。 故酸多傷脾， 苦多傷肺， 辛多傷肝， 鹹多傷心， 甘多傷腎。 […]
早晨不易做長時間、大強度運動______科學運動
Hi小姐講，這幾天覺得心臟位不舒服。 想想為什麼呢？ 是不是蹲牆的時間不對？ 因為，前幾天老師說可以在9點以前 […]