隨著年齡增長，都會退化。只不過不同人的退化速度不一樣，退化程度不一樣。有的人退化、骨刺疼痛少，有的人疼痛多一些。

就像同樣年齡的人，有的顯得年輕，有的顯得年老，有的長命百歲，有的半百而衰。骨退化也是一樣。

這些都與生活、工作和習慣有相當關係。

所以，應對退化的幾個原則：