除了知道血壓高低正常外，我們知道血壓真正反應的是什麼問題嗎？ 大家可能常常會量血壓，知道上壓是多少，下壓是多少 […]
分类： 養生之道
認識天灸，節氣養生之妙法
「天灸療法」 中國傳統醫學的一種獨特治療方法 安全、簡便、療效較好 過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、關節痛、 […]
5分鐘的放鬆
當一個人完全 放鬆 心情的時候，或開懷大笑的時候，，身體不僅不會產生抗壓力荷爾蒙，而且會產生內啡 […]
早上4個好習慣帶來健康
一日之計在於晨，早晨幾個良好的習慣，可以幫助我們提高精神，讓身體進入良好的工作狀態，也可以趕走亞 […]
遠離便秘小巧門______遠離亞健康之秘笈
飲水+揉腹+定時=便便通了 前20分鐘飲水100cc 順時針揉腹30圈以上 盡可能每天固定的時間（不太忙的時間 […]
走路較多人士的注意事項
有人覺得自己腳底有發脹的感覺。一般情況，都是因為走路過多或鞋子的問題。有些人因為習慣、工作原因，不得不多走路， […]