健康、快樂 一切都在樂匯！！！ 很多人乍看「生活管理」，會將之與「家務(Household)管理 […]
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退化也大眾化，也年輕化了！
關節咯咯作響。
■或關節僵硬，或關節發出響聲。
■或腰酸背痛，或行走無力。
這些都是退化的表現
天气骤变，要预防伤风感冒
因為身體對外界溫度的調適需要一段適應時間，天氣突然變化容易引起傷風，而且天氣漸冷，如果傷風，更影響痊癒的時間。 […]
艾灸和按壓穴位，可以幫助去水腫
水腫症狀之後，更加懶於運動，疲倦異常。所以，先可以按壓穴位，等水腫改善以後，再適當增加活動量，以強健身體。（太極、氣功、艾灸、穴位按壓都具有良好的療效。）
太極十三勢行功歌訣
十三總勢莫輕識，命意源頭在腰隙 變轉虛實須留意，氣遍身軀不稍癡 靜中觸動動猶靜，因敵變化是神奇 勢勢存心揆用意 […]
太極拳經 張三豐
順項貫頂兩傍松，束肋下氣把襠撐 威音開勁兩捶爭，五指抓地上彎弓 舉步輕靈神內斂，莫教斷續一氣研 左宜右有虛實處 […]