在香港人中，腰酸背痛是很常見的現象。不論是年輕的白領、或是老人家，腰酸背痛，都是常常見的慢性病。

腰痛背痛產生的原因

為什麼會腰酸背痛呢？
■痛，是損傷的警號。
■酸，是疲勞的信號。

酸痛，是細微性損傷症狀。

為什麼有這樣的微細損傷？

有兩個方面：
1. 長時間、重複動作、保持固定姿勢
2. 身體的能力不足：腰、肩、膝頭等

沒有強力的腰椎和韌帶、肌肉的輔助，勞損就會產生，就會加重。

治療原則和方法

治療的三個原則：1. 治療
2. 休息
3. 強化

如果在治療過程中，沒有強化腰部，或高校脊椎，勞損就會加重、加快。所以，強化腰椎是非常重要的一環，也是容易忽視的一環。