走出寧靜!走出健康! 一. 課程內容:過年過節好開心!但我們要小心照顧自己的健康,趕走因為生活、 […]
标签: 太極
張馳有度,減壓、增加愉悅感
改善疲勞、焦慮、抑鬱,使人容光煥發的方法:
1.坐禪、太極、丹田呼吸
2.嚼口香糖
3.有規律、對簡單的活動
4.充足的睡眠
每天運動15分鐘,可延壽3年
臺灣有研究機構,用8年時間跟蹤40萬人的運動情況,結果發現每天運動15分鐘的人比完全沒有運動的人 […]
腰忌涼,傷陽氣
和黃太接觸有幾次了。雖然有了很大改善,但是身體還是內寒的嚴重。
■黃太來的時候,面色有點青,眼眶有些黑。
■最近面色已經大有改觀,紅潤而有光澤。
想想,可能是不良生活習慣太久的原因吧,也不會一時半會好,能夠不惡化就不錯了。
突然,她講,有個習慣:回家後,雪櫃取出冰袋敷腰。
問,為什麼要有冰袋?
說,涼爽啊!
健康人生與疾病
累了,就休息! 病了就治療! 生命,其實沒有那麼堅強! 請大家先看看這個圖吧!我想大家都看得懂! […]
白領養生操
白領辦公室疾病越來越多,而且影響廣泛,不僅僅影響員工的身心健康,需要忍受痛苦,長長請病假,而且幹擾良好的辦公室 […]