順項貫頂兩傍松，束肋下氣把襠撐 威音開勁兩捶爭，五指抓地上彎弓 舉步輕靈神內斂，莫教斷續一氣研 左宜右有虛實處 […]
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太极八法秘訣——太極精華之一
掤勁義何解，如水負行舟，先實丹田氣，次要頂頭懸，全身彈簧力，開合一定間，任有千斤重，飄浮亦不難。 捋勁義何解， […]
解說應對亞健康與現代文明病
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長時間站立腳部問題
本人職業是sales每天站11-12小時 做做下開始發現腳根側跟底部的位出現一大個白色 看似水泡 […]
虛無之守，壽命無窮——黃帝內經的養生智慧3
岐伯曰：能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。 如果能夠知道七損八益，那麼陰陽就可調 […]
太極拳《授秘歌》
唐 李道子所傳,太極拳叫“先天拳”,也叫“長拳”。 無形無象全身透空 應物自然西山懸磬 虎吼猿鳴 […]