五味入口，不欲偏多。 故酸多傷脾， 苦多傷肺， 辛多傷肝， 鹹多傷心， 甘多傷腎。 […]
日志
蘇軾助眠之法
先平臥於床 調身 1. 安置四肢，使四肢舒舒服服 2. […]
陰陽 術數
帝乃問于天師曰： 余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰。時世共耶人將失之耶？ 岐 […]
氣血與生命力_____黃帝內經
黃帝曰： 老人之不夜瞑者，何氣使然？ 少壯之人不晝瞑①者，何氣使然？ 岐伯答曰： 壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道 […]
早晨不易做長時間、大強度運動______科學運動
Hi小姐講，這幾天覺得心臟位不舒服。 想想為什麼呢？ 是不是蹲牆的時間不對？ 因為，前幾天老師說可以在9點以前 […]
養生之道，貴在道法自然
黃帝曰： 余聞上古有真人者，提摯天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有 […]