五味入口,不欲偏多。 故酸多傷脾, 苦多傷肺, 辛多傷肝, 鹹多傷心, 甘多傷腎。 […]
日志
蘇軾助眠之法
先平臥於床 調身 1. 安置四肢,使四肢舒舒服服 2. […]
陰陽 術數
帝乃問于天師曰: 余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰。時世共耶人將失之耶? 岐 […]
氣血與生命力_____黃帝內經
黃帝曰: 老人之不夜瞑者,何氣使然? 少壯之人不晝瞑①者,何氣使然? 岐伯答曰: 壯者之氣血盛,其肌肉滑,氣道 […]
早晨不易做長時間、大強度運動______科學運動
Hi小姐講,這幾天覺得心臟位不舒服。 想想為什麼呢? 是不是蹲牆的時間不對? 因為,前幾天老師說可以在9點以前 […]
養生之道,貴在道法自然
黃帝曰: 余聞上古有真人者,提摯天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無有 […]