好多人覺得，感冒以後，發點汗就好了。
或運動，、或熱瑜珈，或桑拿等
其實，
感冒，一般是全身性的症狀，也就是全身基本上都受到病毒侵害，全身都處於緊張的抗病狀態，
- 心臟也處於高度忙碌狀態，
- 身體機能比較差，
- 也需要更多的能量支援。
而激烈運動、熱瑜珈，都會
- 大量消耗體力，降低了身體的抵抗力和浪費了體能
- 給心臟過多的壓力，而造成心臟負擔加重，甚至給心臟帶來損害
- 減慢了感冒的康復速度
所以，感冒後要注意
- 充分的休息和睡眠
- 不要超負荷工作
- 不熬夜
- 不參加劇烈的體育運動
- 注意攝入足量的氨基酸、維生素C和水果