十三總勢莫輕識,命意源頭在腰隙 變轉虛實須留意,氣遍身軀不稍癡 靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇 勢勢存心揆用意 […]
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太極拳經 張三豐
順項貫頂兩傍松,束肋下氣把襠撐 威音開勁兩捶爭,五指抓地上彎弓 舉步輕靈神內斂,莫教斷續一氣研 左宜右有虛實處 […]
太极八法秘訣——太極精華之一
掤勁義何解,如水負行舟,先實丹田氣,次要頂頭懸,全身彈簧力,開合一定間,任有千斤重,飄浮亦不難。 捋勁義何解, […]
虛無之守,壽命無窮——黃帝內經的養生智慧3
岐伯曰:能知七損八益,則二者可調,不知用此,則早衰之節也。 如果能夠知道七損八益,那麼陰陽就可調 […]
太極拳總論
樂匯養生中心 一舉功,周身俱要輕靈,尤須貫串。氣宜鼓蕩,神宜內斂,無使有缺陷處,無使有處。 主宰 […]
四時養生,黃帝內經養生智慧之2
黃帝內經原文: 夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根;故與萬物沉浮於生長之門。逆其 […]