24式太極拳解析 起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶，左右倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭， […]
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初入太極之問題
哪一門太極最好呢？ 練習太極，從哪裡著手呢？ 練哪一門呢？ 其實仁者見仁，智者見智 […]
太極之周身一家
昨天上課，問大家練習情況如何。 說都有練。不過和以前學的不一樣，所以專門練習。 就學的“不一樣”，開題講解為 […]
陰陽 術數
帝乃問于天師曰： 余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰。時世共耶人將失之耶？ 岐 […]
氣血與生命力_____黃帝內經
黃帝曰： 老人之不夜瞑者，何氣使然？ 少壯之人不晝瞑①者，何氣使然？ 岐伯答曰： 壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道 […]
養生之道，貴在道法自然
黃帝曰： 余聞上古有真人者，提摯天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有 […]