掤勁義何解，如水負行舟，先實丹田氣，次要頂頭懸，全身彈簧力，開合一定間，任有千斤重，飄浮亦不難。

捋勁義何解，引導使之前，順其來勢力，輕靈不丟頂，力盡自然空，丟擊任自然，重心自維持，莫為他人乘。

擠勁義何解，用時有兩方，直接單純意，迎合一動中，間接反應力，如球撞壁還，又如錢投鼓，躍然聲鏗鏘。

按勁義何解，運用如水行，柔中寓剛強，急流勢難擋，遇高則膨滿。逢窪向下潛，波浪有起伏。有孔無不入。

采勁義何解，如權之引衡，任爾力巨細，權後知輕重，轉移只四兩，千斤亦可平，若問理何在，杠杆之作用。

挒勁義何解，旋轉若飛輪，投物於其上，脫然擲丈尋，君不見漩渦，卷浪若螺紋，落葉墮其上，倏爾便沉淪。

肘勁義何解，方法有五行，陰陽分上下，虛實須辨清。連環勢莫當，開花捶更凶，六勁融通後，運用始無窮。

靠勁義何解，其法分肩背，斜飛勢用肩，肩中還有背，一旦得機勢。轟然如搗碓，仔細維重心。失中徒無功。