病例：
- 痛左成個月，看中醫，照x光，无事。但，痛到要生要死
- 轉去針灸 7日，腰松一点。
- 但，右腳都痛，无法安睡。轉身痛醒
- 现在看脊椎西醫，再照x光，腰已經灣似S
有什么方法和注意事项才能好点呢？可否通过游泳、GYM等医治？
現代醫學，看X-Ray，就是看有沒有斷、裂、錯位等。如果沒這些現象，從醫學講就是沒問題。
其實卻嚴重影響著健康和生活。
兩個X-Ray間隔有多久。如果時間不長，那麼腰的彎曲應該不是真現象，可能是痛的過程中的假像。（也就是說，脊柱的結構應該沒有彎曲）
游泳和GYM，從治療應該沒多大幫助。放鬆點，就有可能。因為這些都不是具有針對性的運動。依你的情況，需要專門性的動作設計和注意事項，才可幫助及減少不必要的生活、動作中的進一步損傷。
從腿痛及腰痛的關係，腰部神經壓迫的可能大於坐骨神經受損的可能。治療的方面需要考慮。
- 腰椎間關係不正常的原因和程度如何
- 睡覺時床的軟硬、姿勢
- 日常生活中腰痛時的應對方法
這幾項關係到損傷的恢復，生活、不正確的應對造成新的創傷或痛症加劇，或痛症不能舒緩
有幾個建議
- 檢查確認痛症來源
- 認知一些生活應對
- 強化腰部結構，穩固椎間關係
- 舒緩痛症
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