首先要明確一個概念，退化是必然的！
人從盛而衰的過程，本身就是身體這個機器老化、退化的過程。各種零部件不中用了，磨損了、功能失靈了。
只不過，每部機器的老化、退化過程不一樣。有的100歲，有5、60歲，開始腿腳不靈光了，內臟出問題了，腰骨痛了、關節退化了，增生了。
過程是一樣的，只是老化的速度問題、痛苦程度的問題。
哪我們要問為什麼有的可以用到100年，有的幾十年就不好用了？
這裡要考慮的幾個問題是:
- 1.為什麼退化快過別人？也就是退化加速的原因是什麼？
是工作原因？遺傳DNA的原因？生活習慣？
- 2.為什麼痛苦多過別人？怎麼消除這種痛苦？
那麼，我們也就很清楚的看到，面對退化，我們應該有所作為，
- 1. 找到加速退化的原因，進行預防
找到原因，就可以減輕退化的速度
- 2.減少退化的痛苦
進行適當的調理，就可以減少痛苦。
讓我們能夠安然度過這個必然退化的人生過程。