1 這些問題在專業的指導、調理和練習，可以減輕症狀、減少損傷的加深、以及得到恢復修復。

2 氣功可以幫助調理精、氣、神。使人們的身體通過氣功形態的運動得到調理；通過氣功特殊的心法得到糾正和引導，而減少精神、睡眠等問題；通過調息可以提高身體各種機能的協調性，而達到氣血和暢、周身舒暢的良好機能狀態。

3 五禽戲可以幫助疏通經絡，調整氣血淤滯，起到疏經活絡的作用，使產生的筋骨問題得到調治、緩減，而達到恢復健康和防患於未然、增進健康的功效。（五禽戲是動作活波，可調養身心，亦可增添練習之樂趣）

4 八段錦可以直到調理脾胃、暢通經絡（任督通，病不生，頭旋轉，手下按，打通任督二脈）健腎強身、增強內氣、血脈通暢、氣血充足和增補元氣的功能。