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現代人可能會：

• 1 長時使用滑鼠而產生肩部疼痛、手腕疼痛或者手指麻痹等症狀。
• 2 不正確的坐姿、站姿而引起頸項、腰部酸痛和腿部退化等問題。
• 3 不注意肩部的保護產生五十肩、臂膊疼痛、頸項疼痛等不適症狀。
• 4 不懂得運動的規律而造成手臂酸痛、以及運動傷痛。（網球肘、足球踝、太極膝、瑜珈腰等）
• 5 工作和生活巨大的壓力而產生的睡眠障礙，如不易入睡、易醒等，情緒不穩定等問題。
• 6 生活不規律引起的腸胃問題，如消化不良等。

許多人在生活中常常會出現莫名其妙腰骨酸痛、難於入眠、

[/cow_johnson]情緒不佳、容易遺忘等現象，影響正常的生活和工作。想想自己沒有什麼急性和慢性受傷的經歷，為何出現這樣的現象呢？其實這些都是亞健康的表現，尤其是現代都市人所面對的健康危機。

看醫生，查不出健康有什麼問題，但是自己又感覺不舒服，並嚴重影響到健康和日常生活，降低了生活品質。

有的人不可以久站，甚至不可以短時間的站立、坐立不安，否則就會覺得腰有無名狀的酸痛。可能是長時不動、或姿勢不正確引起的腰骨退化問題。

酸、無力、不可名狀等表現，其實，這些就是所謂的現代文明病的表現。是因為日常生活形態和工作的時候沒有注意正確的姿勢和不懂得一些調整身體而造成的。